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心拍トレーニング

ただ走るだけでも、トレーニングの効果はあります。 しかし、レース参戦を目指すなら、ある程度のトレーニングをしなければなりません。 そこでおすすめなのが、『心拍トレーニング』です。

この節では、心拍トレーニングについて詳しく紹介します。

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