荒川自転車道をサイクリング

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2003.10.25 葛西橋 (あら? 川?)

 
 
 
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荒川へ

今日は荒川自転車道を走る。 武蔵野大学前のセブンイレブンを出発し、富士街道を進み目白通りと笹目通りの交差点から笹目通りへ入る。 笹目通りをしばらく走って荒川へと到着した。



今日は少し寒いので、レッグウォーマーとアームウォーマーを装備している。 低負荷トレーニングということで目標心拍数の上限を150にして走る。 しばらくして右脚のヒラメ筋に痛みを感じる。 ここ数週間は、走り始めに筋肉に痛みを覚えることが多い。 そのまま我慢して走っているとおさまるので、ウォーミングアップ不足だと思う。

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昼食

笹目橋から28km下ったところにある葛西橋で停止する。

近くのコンビニで昼食を購入し、川辺で食べる。 寒いのでとっとと帰ろう。

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帰路

笹目橋目指して荒川を上る。 15分かけて目標心拍数に達するように入念なウォーミングアップを行ったおかげか、筋肉の痛みは出ていない。 笹目橋から笹目通りへ出て、富士街道を通り、武蔵野市へと戻る。

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